生命在于睡眠

20世紀初，人們每天的平均睡眠時間約為9個小時。到了21世紀初，人們的平均睡眠時間只有7個小時，減少了2個小時。而且由于加班、看電視，上網(wǎng)、玩游戲，以及其他各種娛樂活動，許多人一天只能擁有4至5個小時的睡眠，嚴重影響了人們的新陳代謝，降低了身體的免疫力，久而久之，將影響人們的健康，進而影響人們的壽命。 科學研究證明，成年人每天須保持7—8小時的睡眠，這樣才能保證身體新陳代謝的正常進行，免疫系統(tǒng)及大腦才能得以及時修復，才能保持身體健康并充滿活力，進而達到延長壽命的目的。睡眠時間太短或太長，都有害人體的健康和壽命。

歷史上關于睡眠的文化認知

睡眠是人類非常重要且不可或缺的生理需要，人的一生中約有1/3的時間是在睡眠當中度過的。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不僅可以使個體的精神和體力得到恢復，而且與個體的情緒、記憶等心理活動密切相關。 睡眠文化，是指與人類的睡眠有關的，一切非本能的行為形成的物質(zhì)體系與精神體系

享受甘醇香醴的酣睡吧

Enjoy the honey heavy dew of slumber.

——William Shakespeare

睡眠文化的必要性

睡眠文化是一種文化，因在人們長期的睡眠過程中，形成了與睡眠有關的價值觀與習慣，而這些不是由于本能造成的。人類的精力來源于飲食和睡眠，因此，睡眠文化將更好地指導人們享受更加舒適的睡眠。因此，睡眠文化的存在是必要的。 如果按天來計算，人的一生大約為30000天。人每天三分之一的時間是在床上度過的，那么就是 10000天。如果按年計算，人的睡眠時間大約為27年，許多人睡眠時間有可能達到或超過30年。據(jù)中國睡眠研究會最新調(diào)查顯示,我國成年人的睡眠障礙發(fā)生率為40%，現(xiàn)有人口按14億計算，全國大約有6億人存在睡眠障礙。 質(zhì)量不好的睡眠,甚至會危害到人體健康。準時入睡，早睡不熬夜，才是真正意義上健康睡眠的開端。

進步的科技是助力生活還是干擾生活?

目前市場上和睡眠相關的產(chǎn)品基本都是以薰衣草香型為主